Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
958 kcal
|
Fett: 23,89g | Prot: 96,11g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Сырники с бананом и мягким творогом, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Яйцо, Седьмой континент Хурма, Вязанка Ветчина из Индейки , Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, ВкусВилл Яблоко Малинка. Efter frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Före middag: Седьмой континент Хурма, Картофельное Пюре, Бахетле Студень из Говядины , Сырники с бананом и мягким творогом, Винегрет, Грудка Индейки, Приготовленная Тыква. Middag: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Te Gusto Протертая Земляника с Виноградным Соком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакт Творог 2%. Snacks/Annat: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Velle Кокосовое Молоко. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|