Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
59,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1474 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 120,48g | Kolh.: 92,09g.
Frukost: Tesco Chia Seeds, Crownfield High Protein Granola, Milbona Skyr Natural, Tesco Brown Flaxseeds, Oaklands Blueberries, Oaklands Raspberries. Lunch: Nestle Kvarg Stracciatella, Tesco Iceberg Lettuce, Milbona Cottage Cheese, Meadow Fresh Mixed Leaf Salad Mild, Freshona Naturally Sweet Sweetcorn, Nixe Tuna Chunks in Spring Water, Alesto Seed Mix. Middag: Tesco Red Onions, Birchwood British Chicken Breast Portions, Taste of India Korma Cooking Sauce, Freshona Naturally Sweet Sweetcorn, Freshona British Garden Peas, Tesco Mushrooms. Snacks/Annat: Alesto Almonds, Alesto Californian Pistachios Roasted and Unsalted, Alesto Walnuts, Alesto Cashews, J. D. Gross Dark Chocolate 85% Cocoa. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
walk 9.77km - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tenacious 1 's vikthistorik
|