Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
2171 kcal
|
Fett: 133,04g | Prot: 155,42g | Kolh.: 85,29g.
Lunch: Киви, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Жареное Яйцо, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Danke Творог 9%, Сыр. Middag: Lindt Горький Шоколад 90%, Эконива Кефир 3,2%, Салат Свекольный, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Макароны Отварные. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ААндрейАА 's vikthistorik
|