Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1884 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 116,98g | Kolh.: 209,51g.
Frukost: Сахар, Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Помидоры, Рестория Шеф Спаржа по-Корейски , Оливковое Масло (Первого Отжима), Fish House Минтай Филе. Middag: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Черкизово Колбаса "Варшавская Традиционная", Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Annat: Авида Кефир 1%, Магнит Банан, Milky Way Шоколадный Батончик. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|