Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
56,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1219 kcal
|
Fett: 41,13g | Prot: 82,20g | Kolh.: 137,92g.
Frukost: Ванта Пирог Песочный с Творожной Начинкой, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Играмолоко Йогурт 2,9%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Middag: Пшеничный Хлеб. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|