Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
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40,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
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1559 kcal
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Fett: 49,85g | Prot: 89,94g | Kolh.: 156,21g.
Frukost: きな粉, レーズン, ケロッグ オールブラン, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: サラダクラブ 人参サラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ, レタス, きゅうり, ナムル, 卵焼き, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 焼ちくわ. Middag: CGC 6Pチーズ, マグロの刺身, 枝豆, 赤ワイン, 味噌汁, ウインナー, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド. Snacks/Annat: グリコ プリッツ 旨サラダ, 岩塚製菓 ぬれおかき, ブルボン アルフォート, コーヒー. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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