Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1429 kcal
|
Fett: 51,93g | Prot: 101,30g | Kolh.: 146,90g.
Frukost: Pão de Trigo Integral, Pão de Trigo 100% Integral, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Ovo Frito sem Gordura, Café, Café (Infusão), Banana Caturra. Lunch: Melancia, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), La Vita Alface Americana, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido. Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Moo Morango, Mel + Iogurte, Great Value Maçã, Hortifruti Banana Terra , DIA Polpa de Manga, Iogurte Natural de Leite Integral. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatiane cristina soares 's vikthistorik
|