Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
106,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
927 kcal
|
Fett: 27,30g | Prot: 102,28g | Kolh.: 70,91g.
Frukost: Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Pingo Doce Pão de Forma Sporty. Efter frukost: Prozis Zero Maple Syrup, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Lunch: Café, Mercadona Espetadas Peru, Bulk Diet Pasta, Mercadona Polpa de Tomate. Efter lunch: Café, Prozis Zero Sugars Doughnut. Middag: Bulk Diet Rice, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Mercadona Espetadas Peru, Mercadona Polpa de Tomate. Efter middag: Hacendado Pudim Caramelo. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|