Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
126,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
2073 kcal
|
Fett: 114,27g | Prot: 53,08g | Kolh.: 151,72g.
Frukost: Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Bauerngut Römerbraten mit Pistazien. Lunch: Mittag Phantom. Middag: Mittag Phantom. Snacks/Annat: Gin Tonic, Mittag Phantom. mer...
|
|
3780 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|