Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1075 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 70,72g | Kolh.: 135,20g.
Frukost: RICHARD Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Жареное Яйцо, Твердый Тофу , Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Гороховая Каша. Lunch: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сэн Сой Соевый Соус, RICHARD Чай, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Твердый Тофу , Гороховая Каша. Middag: Lorado Ананас Консервированный. Snacks/Annat: Orion Чокопай, RICHARD Чай, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikkiikomori 's vikthistorik
|