Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
2312 kcal
|
Fett: 93,17g | Prot: 112,75g | Kolh.: 274,27g.
Frukost: Quark, Beeren, Gemischte Nüsse. Efter frukost: Sondey Cookies 40% Schokolade, Weintrauben, Studentenfutter, Granini Die Leichte Limo Zitrone-Minze, Vollkornbrot, Ei. Lunch: Gemüse, Quinoa, Rucola , Olivenöl, Geschälte Sonnenblumenkerne. Efter lunch: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Granini Die Leichte Limo Zitrone-Minze, Quark. Middag: Kartoffeln, Gemüsepfanne, Rapsöl, Hüttenkäse. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schnaboline 's vikthistorik
|