Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1895 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 92,58g | Kolh.: 258,90g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, President Сыр Плавленный , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Окское Яйцо Вареное, Fish House Сельдь по-Исландски в Беловинной Заливке, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Middag: Виктория Салат Инь-Янь, Куриная Грудка на Гриле, Верховье Биойогурт Яблоко, Виноград, Персик, Манго. Snacks/Annat: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|