Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
2066 kcal
|
Fett: 128,17g | Prot: 91,24g | Kolh.: 138,86g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло. Lunch: Макдоналдс Двойной Гранд Чизбургер, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Большие Креветки (6). Middag: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Polar Треугольники Тресковые. mer...
|
|
3678 kcal
|
Träning:
Städning - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|