Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
121 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1816 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 64,11g | Kolh.: 242,21g.
Frukost: Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Хлебный Дом Пряники Классические, Варенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 18%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Джаззи Конфеты, Лаваш Тонкий, Сметана 20%, Магнит Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Салат с Крабовыми Палочками, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Яшкино Вафли в Шоколаде . Snacks/Annat: Красное Яблоко, Седьмой континент Хурма. mer...
|
|
3532 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anechkabelousova3 's vikthistorik
|