Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1315 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 23,32g | Kolh.: 236,73g.
Frukost: Teh Manis, Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Kentang Rebus, Nasi Merah. Middag: Kentang Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Pop Ice Pop Ice, Keju Cheddar, Bolu Pisang, Sun Kara Santan Kelapa, Kentang Rebus. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitamellia 's vikthistorik
|