Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
98,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
1910 kcal
|
Fett: 80,59g | Prot: 87,51g | Kolh.: 207,89g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Домик в деревне Кефир 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ашан Шампиньоны, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Нут (Вареный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Шпинат, Белая Дача Салат Романо, Салат Айсберг, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Base Bar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Сметана 10%, Кинза, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Белая Дача Салат Романо, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Annat: Royal Forest Сироп Топинамбура , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esperanza.07 's vikthistorik
|