Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2014
|
126,6 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2014:
|
1389 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 72,75g | Kolh.: 163,95g.
Frukost: Great Value Powdered Creamer, Scrambled Egg, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Tomatoes. Lunch: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Brown Rice. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Brown Rice. mer...
|
|
3262 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
midnightoil 's vikthistorik
|