Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
1485 kcal
|
Fett: 72,61g | Prot: 69,58g | Kolh.: 138,04g.
Frukost: Петровский Колоб Беломорский, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Оладьи. Lunch: Вареное Яйцо, Моя курица Терияки, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sveza Брынза. Middag: Апельсин. Snacks/Annat: Северодвинск-Молоко Кефир 2,5%. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|