Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
97,9 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
931 kcal
|
Fett: 22,09g | Prot: 52,28g | Kolh.: 137,45g.
Frukost: Camponesa Requeijão Cremoso Light , Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Hortifruti Melancia. Lunch: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Cenouras, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Scala Queijo Prato, Frango Desfiado, Quero Molho Pronto Tradicional, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Snacks/Annat: Hortifruti Pinha, Águia Salt Plus Integral. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allana.mirella 's vikthistorik
|