Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
1265 kcal
|
Fett: 56,88g | Prot: 69,87g | Kolh.: 104,39g.
Frukost: Greek Salad, Dunkin' Donuts Pressed Cuban Sandwich. Middag: Knorr Asian Sides - Teriyaki Noodles, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Aldi Bone-in Pork Shoulder Steak. Snacks/Annat: Cheddar Cheese , White Bread , Bar-S Foods Hot Dog Franks. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Diska - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|