Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1031 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 70,78g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Melão. Lunch: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Melão, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Patê de Frango. Snacks/Annat: Melão, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikaenina 's vikthistorik
|