Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
107,1 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
935 kcal
|
Fett: 17,63g | Prot: 107,28g | Kolh.: 86,49g.
Frukost: Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Pingo Doce Pão de Forma Sporty. Efter frukost: Prozis Zero Maple Syrup, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Lunch: Laranjas, Pingo Doce Peitos de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Efter lunch: Hacendado Pudim Caramelo, Rude Health Almond Drink Organic, Prozis Zero Maple Syrup, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Middag: Hacendado Gambas Congeladas, Bulk Diet Pasta, Mercadona Polpa de Tomate. Efter middag: Hacendado Pudim Caramelo. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|