Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
89,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
2103 kcal
|
Fett: 77,94g | Prot: 151,70g | Kolh.: 210,42g.
Frukost: Butter, Gemüse, Hüttenkäse, Vollkornbrot. Efter frukost: Quark, Beeren. Lunch: Gemüse, Linsen, Getrocknete Kürbiskerne, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl. Efter lunch: Banane, Quantum Leap Fitness ISO Whey Iced Latte. Middag: Milbona Gratin Käse, Giovanni Rana Lasagneplatten, Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Rapsöl, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. mer...
|
|
529 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schnaboline 's vikthistorik
|