Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
1194 kcal
|
Fett: 56,61g | Prot: 88,97g | Kolh.: 77,45g.
Frukost: BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Offset Pretty Little Meal Chococcino. Lunch: Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Middag: Layenberger Zero Hero Grillsauce BBQ, Lidl Ciabatta, Wildschweinbraten. Snacks/Annat: Bofrost Butterkuchen, Layenberger 3K Bar High Protein. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|