Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2011
|
53,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 31,08g | Prot: 113,20g | Kolh.: 140,73g.
Frukost: Elite 12 hour, Oven-toasted Quick Oats, Egg White. Lunch: Pink Salmon, Cranberry Nut Antioxidant. Middag: gen-ji-mai brown rice, Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Low Fat (no sugar added) Chocolate Milk, Elite 12 hour, Cucumber (with Peel), Greek Yogurt - Plain, Oranges, Sweet Potato. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|