Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1675 kcal
|
Fett: 84,59g | Prot: 71,54g | Kolh.: 159,30g.
Frukost: Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Sari Roti Roti Gandum, Selada Daun Merah, Beorganik Chia Seed, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair, Pepes Tahu, Sambal Goreng. Middag: Mie Ayam, Alfamart Buah Naga. Snacks/Annat: Pempek, Bakwan, Batagor Batagor, Umia-Mi Si Batagor. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuuagustiar 's vikthistorik
|