Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1863 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 86,41g | Kolh.: 225,14g.
Frukost: Миндальное Молоко, Эспрессо, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Круассан Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый из Козьего Молока, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Matrix Protein Shake + Collagen, Миндальное Молоко, Эспрессо. Lunch: Волжский Пекарь Сырная Палочка, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Петрушка, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Магнит Чеснок . Middag: Яндекс Лавка Пирожное Дайфукумоти Клубника, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Солнечная Планета Фасоль Маш Проростки Семян, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Желтый Сладкий Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом. Snacks/Annat: Epica Crispy Фисташки 10,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neutrino2pretty 's vikthistorik
|