Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
90,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
1886 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 102,20g | Kolh.: 213,79g.
Frukost: Данон Творожный Груша и Банан, Сахар, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Салат с тунцом и кукурузой. Lunch: Nestle Goodmix Salted Caramel , Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Виктория Салат Инь-Янь. Middag: Магнит Банан, Салат с тунцом и кукурузой, Fish House Сельдь по-Исландски в Беловинной Заливке. Snacks/Annat: Рестория Шеф Спаржа по-Корейски , Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Брест Литовск Ряженка 3,6%, Мандарины. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|