Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2014
|
95,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2014:
|
5397 kcal
|
Fett: 112,71g | Prot: 214,66g | Kolh.: 147,02g.
Frukost: Limone. Lunch: Caffè Espresso, Sorbetto al Limone, Pomodori Ciliegini, Vallericca Zucchine Grigliate, Calamari, Gamberi, Pesce al Forno o alla Griglia. Middag: Caffè Espresso, Polenta, Gorgonzola, Salame Morbido, Esselunga Bio Pollo Allo Spiedo, Vino Rosso da Tavola, Costine di Maiale, Pirlo. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|