Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2014
|
84,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2014:
|
3553 kcal
|
Fett: 115,53g | Prot: 116,45g | Kolh.: 520,01g.
Frukost: Goji Bessen, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Kaneel, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Oliebol, Bolletje Oerknäck Meergranen, Banaan. Middag: Milbona Griesmeelpap, Supercoop Rundersaucijs, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Oliebol, Estella Kaneelstengels, Slagroom (Onder Druk), Jumbo Roomboter Notenslof. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 6 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|