Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
2131 kcal
|
Fett: 101,62g | Prot: 128,50g | Kolh.: 164,51g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Delight Финики Королевские , Грецкие Орехи. Lunch: Голден Яблоко , Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Syntrax Matrix 5.0, Магнит Банан. Middag: Баранина, Billa Солянка из Капусты, Каждый День Цветочный Мед, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый. Snacks/Annat: Сушеное Манго, Bombbar Protein Cookies Cherry, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Вареное Яйцо, Delight Финики Королевские , Изюм, Ржаной Хлеб, СПК Сыровяленая Колбаса Тоскана. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|