Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2014
|
64,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2014:
|
1896 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 97,47g | Kolh.: 252,99g.
Frukost: Избенка Кефир Обезжиренный, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. Middag: Лимонад, Русское Море Форель Подкопченная, Ролл с Лососем, Пирог с Мясом, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Annat: Мандарин, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Мясой Рулет. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|