Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
88,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
1148 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 70,85g | Kolh.: 145,67g.
Frukost: Вареное Яйцо, Конфета, Чай, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Lunch: Соевый Соус, Конфета, Безе, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Куриное Филе, Рис Вареный. Middag: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Конфета, Чай, Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
1095 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 minuter, Springa - 10 Km/H - 38 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|