Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
101,9 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1809 kcal
|
Fett: 89,77g | Prot: 128,28g | Kolh.: 121,05g.
Frukost: Putz Pasta de Amendoim , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Morangos, Whey Protein, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Costela de Porco, Macarrão Fresco (Cozido), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pimentão Recheado. Middag: Putz Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Starbucks Mini Pão de Queijo. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|