Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
101,4 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1096 kcal
|
Fett: 65,79g | Prot: 88,83g | Kolh.: 34,13g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Polenghi Cream Cheese, Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (30g). Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Legumes Refogados. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark 60% Café. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 minuter, Hopprep - 6 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|