Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
2377 kcal
|
Fett: 128,31g | Prot: 104,63g | Kolh.: 225,66g.
Frukost: 鹰嘴豆泥, Costco 義大利老麵恰巴提尼, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 酪梨, 蜂蜜, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 母傳 原味優格. Lunch: 泰山 沙拉油, 芋頭, 豆干, 毛豆, 涼拌黃瓜, 大頭菜, 芥菜, 佛蒙特 咖哩塊, 馬鈴薯. Middag: Kirkland 鮭魚排, 泰山 沙拉油, 全聯 豬小里肌肉塊, 全聯 甜椒(黃皮), 清炒豆苗. Snacks/Annat: 自然主意 奇亞籽生機蘇打餅, 本味誠現 乳酥餅, 棗子, 茂谷柑. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|