Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
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48,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
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1420 kcal
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Fett: 30,64g | Prot: 106,55g | Kolh.: 219,74g.
Frukost: マイプロテイン ピーナッツバター, ご飯, コーヒー, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, きな粉, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オールブラン, マイプロテイン ピーナッツバター, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 黒蜜. Lunch: セブンイレブン 皮むきりんご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, サツマイモ. Middag: 鶏のもも肉, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ワカメスープ, 味の素 ピュアセレクト コクうま, きゅうり, ニッスイ 太ちくわ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, おかめ納豆 ひきわり納豆 , トップバリュー はんぺん. Snacks/Annat: サツマイモ, ブルボン しゃりもにグミ. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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