Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
859 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 25,37g | Kolh.: 129,76g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçã. Lunch: Legumes Refogados, Ovo Cozido. Middag: Ovo Cozido, Globo Biscoito de Polvilho. Snacks/Annat: Maçã, Café, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
simonesilva1 's vikthistorik
|