Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
2123 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 157,67g | Kolh.: 215,43g.
Frukost: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Zimbo Zwiebelmett, Harry Körner Balance Sandwich. Lunch: Aldi Pesto Verde, Barilla Nudeln Gekocht. Efter lunch: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gut & Günstig Sultaninen, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. Före middag: Olivenöl, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gervais Hüttenkäse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|