Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
3960 kcal
|
Fett: 79,41g | Prot: 246,25g | Kolh.: 547,69g.
Frukost: Lidl Queso Madurado en Cava, Lidl Jamón Duroc Cocido, Carrefour Viena Andaluza, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Crownfield Copos de Avena, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Carrefour Desayuno a la Taza Aroma Intenso Chocolate, Nestlé Cookie Crisp. Lunch: Mcennedy Salsa Especiada con Pimientos, Lovilio Gorgonzola Picante, Zanetti Queso Grana Padano, Freshona Tomate Triturado, Palacios Chorizo Picante, Kania Pulpa Pimiento Choricero, Gallo Macarrones, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Sondey Captain Rondo, Valentina Salsa Picante, Vitasia Sweet Chili Sauce, Mcennedy Salsa Curry y Pepinillo, Lidl Gnocchi, Carrefour Barra de Pan , Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Lidl Rulo Queso de Cabra, Lidl Solomillo de Pavo, Findus Ensaladilla. Snacks/Annat: Manzana Golden, Hacendado Plátano. mer...
|
|
3510 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 21 minuter, Vila - 11 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|