Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1545 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 74,81g | Kolh.: 190,77g.
Frukost: Ашан Киви, Рот Фронт Птичье Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Оливки, Elementaree Спагетти Болоньезе. Middag: Курица Вареная, Перловый Суп, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 3,2%, Elementaree Спагетти Болоньезе, Ржаной Хлеб, Магнит Банан. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Vandring - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanzilysh 's vikthistorik
|