Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
719 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 47,04g | Kolh.: 62,36g.
Frukost: Kroger CARBmaster Wheat Bread, Member's Mark Roasted Red Pepper Hummus, Equate Clear Soluble Fiber Powder. Lunch: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Tomato Zucchini Soup, Dole Garden Salad. Middag: Inglehoffer Cream Style Horseradish, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Cheddar Cheese . Snacks/Annat: Voortman Sugar Free Shortbread Cookies. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|