Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
999 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 20,16g | Kolh.: 136,30g.
Frukost: Гречневая каша. Lunch: Булочка с курицей. Snacks/Annat: Булочка с маком и шоколадом. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksenia.Karsakova 's vikthistorik
|