Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2014:
|
621 kcal
|
Fett: 27,47g | Prot: 29,53g | Kolh.: 63,16g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Fried Egg, Coffee. Lunch: Amy's Brown Rice Black-Eyed Peas and Veggies Bowl. Snacks/Annat: Kiddylicious Sweet Potato Crisps, Weight Watchers Light String Cheese, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Celery. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|