Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
2082 kcal
|
Fett: 78,08g | Prot: 145,49g | Kolh.: 205,04g.
Frukost: RUF Vanillepuddingpulver, Lidl Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Landfreude Ei, Milbona Magerquark. Efter frukost: Quark, Beeren, Gemischte Nüsse. Lunch: Champignons, Freshona Junge Erbsen mit Möhren, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Olivenöl, Pinienkerne. Efter lunch: Quark, Obstsalat, Gemischte Nüsse. Middag: Lachsfilet, Gemüsepfanne, Vollkornnudeln, Rapsöl. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schnaboline 's vikthistorik
|