Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
109,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1316 kcal
|
Fett: 41,82g | Prot: 70,29g | Kolh.: 154,52g.
Frukost: Bio2 Protein Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Integral . Lunch: Frango Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Pizza de Queijo, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar. Snacks/Annat: Cacau Show Panettone Brigadeiro . mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|