Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1434 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 110,98g | Kolh.: 106,07g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Кефир, Уральский Хлеб Хлеб. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Middag: Ашан Язык Свиной Отварной, Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком . Snacks/Annat: Теремок Облепиховый Чай, Большая Кружка Молоко 2,5%, Уральский Хлеб Хлеб, Карельские Рыбные Заводы Форель Вяленая. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|