Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1138 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 65,98g | Kolh.: 138,53g.
Frukost: Barra de Cereal, Granola, Morangos, Banana, Danone Iogurte Natural Integral . Lunch: Repolho, Frango Desfiado, Batata Doce. Middag: Brócolis Cozido, Panqueca de Carne Moída, Repolho, Batata Assada, Salada Green Tea, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Uvas, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@ra_soares03 's vikthistorik
|