Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
78,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1478 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 54,34g | Kolh.: 206,86g.
Frukost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Goldland Blütenhonig, Gekochtes Ei, Sesambrötchen. Lunch: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Gut & Günstig Backofen Frites, Oldenländer Schnitzel Paniert. Middag: McDonald's McFlurry Smarties. Snacks/Annat: Tomaten, Kiwi, Kiwi, Apfel. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Vila - 10 timmar och 1 minut, Sömn - 9 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|