Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1697 kcal
|
Fett: 78,29g | Prot: 121,75g | Kolh.: 125,54g.
Frukost: 100% Whole Wheat Pita Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cheddar Cheese, Сильпо Авокадо. Lunch: McDonald's Чизбургер , McDonald's Капучино Средний. Middag: Roshen Вафли Milk, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted). Snacks/Annat: Casademont Хамон Серрано, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Protein Pudding. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kinder0Surprise 's vikthistorik
|